即効性のあるメンタルヘルス施策をご提案致します。

オフィスで簡単セルフケア、タッチケア

社員向けのメンタルヘルス研修、セルフボディケア研修、相互タッチケア研修として
デスクでできるセルフケア方法や会議室を利用してからだをケアする方法をレクシャーいたします。
アロマセラピーも取り入れ、心地良い香りとともにお手軽リラックスを体験していただきます。
３０分程度の短い時間で、研修会などに合わせて実施することも可能です。

目的

１．休職者を増やさない為の即効性のあるメンタルヘルスケア研修を行う
２．デスクワークによる疲労をセルフケアすることで健やかなからだ作りを目指す
３．ふれあうことでコミュニケーション力をアップさせる

レッスン所要時間３０分～６０分

レッスン内容（時間と人数、オーダーに合わせて内容を組み立てます）

【セルフケア】

３分でできるハンドトリートメント
首、肩をラクにする簡単セルフケア
足のむくみを解消するデスク下で行えるフットケア　etc..



【相互ケア】

１．ゆらす
２．にぎる
３．なでる

たった３つの簡単アクションでからだをあたためほぐし、リラックスしたからだへと導きます。
マッサージのプロではなくとも、誰でも簡単に人のからだをゆるめることができるようになります。
ご自宅でも継続できるケア方法、家族間でも簡単に行えるケア方法をレクチャーいたします。
レッスン終了後のからだの変化、こころの変化、人間関係の変化、即効性が最大の特徴です。
笑顔でストレスフリーのコミュニケーションを目指します。

【導入実績】

テラクオーレ様スタッフトレーニングにてハンドトリートメントレクチャー実施
ソニー生命様イヴニングエクササイズにて相互ケアレクチャー実施